Coaching

C’est quoi un stress ?

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C’est quoi un stress

Sommaire 1. Introduction : Ce stress qu’on vit sans toujours le nommer Tu t’es déjà senti submergé, nerveux sans raison, ou incapable de te concentrer malgré tous tes efforts ? Peut-être que tu n’as pas dormi la veille d’un examen, ou que tu t’es senti agacé au travail sans savoir pourquoi. Derrière ces sensations familières, … Lire la suite

Burn-out : 5 signes à ne pas ignorer (et comment réagir)

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Burn-out

Introduction: Le burn-out n’arrive pas du jour au lendemain. Il s’installe lentement, souvent dans le silence, jusqu’à ce que le corps ou l’esprit dise stop. Si tu te sens fatigué·e, vidé·e, à bout, cet article est là pour t’aider à y voir plus clair, sans jugement. Qu’est-ce que le burn-out ? Le burn-out, ou syndrome … Lire la suite